سيدتي

تكلمنا في مقالات سابق ة عن فوائد الماء لانقاص الوزن او رجيم الماء وتحدثنا ايضا عن فوائد الليمون في مقال رجيم الليمون في اسبوع, واليوم بمشيئة الله تعالى نتحدث عن فوائد الماء والليمون للتخسيس وانقاص الوزن. فوائد شرب الماء الدافيء-الساخن- مع الليمون على الريق صباحا لانقاص الوزن: واحدة من الفوائد الصحية لشرب الماء والليمون هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر علاجا جيدا للسمنة . وهو مفيد ايضا للناس الذين لديهم مشاكل في القلب, بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم فهو يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والغثيان. كما أنه يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب. يساعد-الماء و الليمون على علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وينعش الشخص الذي يعاني من الربو. والليمون هو أيضا مدر للبول،و يمكن أن يساعد أيضا على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل. المزيج يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم. الماء و الليمون يمكن ان يكون علاجا للشخص الذي يعاني من البرد والانفلونزا أو الحمى. يساعد الليمون عند الاصابة بالحمى حيث يعمل على زيادة التعرق

ما هي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لانقاص الوزن? هذا ما سوف نتناوله بالتفصيل في هذا المقال عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لانقاص الوزن بالنسبة لمعظمنا ، تناول وجبات خفيفة أمر لا مفر منه . ومع ذلك ، فقدان الوزن يعمل في أذهان الجميع ونحن لسنا متأكدين تماما من كيفية التوجه نحو ذلك ، ربما كنت قد سمعت بالفعل ان عد السعرات الحرارية هي الطريقة الأكثر فعالية لانقاص الوزن . إذا كنت قد تساءلت دائما لماذا لم يفقد الوزن حتى بعد اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة نظام ، والجواب هو أن المفتاح يكمن في عد السعرات الحرارية . هل تريد أن تعرف المزيد عن ذلك؟ كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لانقاص الوزن ؟ المعادلة لفقدان الوزن ليست صعبة ، بل بسيطة جدا . لانقاص الوزن ، لديك خفض كمية السعرات الحرارية وفقا لعدد السعرات الحرارية التي تريد حرقها ، لهذا ، كنت بحاجة لمعرفة عدد السعرات الحرارية الازم حرقها لانقاص الوزنه ، الجميع لديه متوسط متطلبات من السعرات الحرارية ، والتي يجب أن تتحقق مع كل يوم . يمكن أن تختلف من حوالي 1500-1800 سعرة حرارية