سيدتي

لللبن والتمر فوائد صحية عديدة بالإضافة إلى ان رجيم التمر و اللبن فعال جدا في انقاص او تخفيف الوزن بسرعة . وسوف يكون المقال تفصيليا عن فوائد اللبن وفوائد التمر ثم ريجم اللبن والتمر. أولا الفوائد الصحية لللبن: 1- صحة العظام والاسنان. اللبن غني جدا بالكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم والبروتين اللازمة لبناء وتقوية العظام والاسنان ومنع مرض هشاشة العظام وتسوس الاسنان. وهو ضروري من اول يوم في حياة الانسان بل وحتى وهو جنين في بطن امه, لذلك يتوجب على الحامل شرب كميات كافية من اللبن لامداد الجنين بالكالسيوم. 2- اثبتت بعض الدراسات الحديثة ان شرب اللبن مع الفواكة مفيد لعلاج ضغط الدم المرتفع نظرا لان الفوسفور الموجود باللبن يساعد الكلية على التخلص من الصوديوم الزائد واللذي هو السبب الرئيسي في ارتفاع ضعط الدم. 3- يعتبر استهلاك كمية كبيرة من اللبن مفيد جدا في علاج امراض القلب والشرايين. 4- اللبن مهم جدا لمرضي السكر حيث ان السكر الموجود باللبن اللاكتوز غير ضار لمرضى السكر. 5- اللبن يعالج ويحمي الجسم من السرطان. 6- اللبن مفيد جدا في حالات الجفاف فهو يمد الجسم بالسوائل اللازمة. 7- اللبن مصدر مهم جدا للبر...